10 причини защо зеленият чай е полезен за здравето

Зеленият чай е използван като лекарство в продължение на хиляди години, най-вече в родния Китай. Той обаче е широко използван в цяла Азия и има множество приложения от понижаване на кръвното налягане до предотвратяване на рак. Зеленият чай е по-полезен от черния заради обработката и запазва максимално количество антиоксиданти и полифеноли. Вижте защо този чай е толкова полезен...

1. За отслабване. Зеленият чай ускорява метаболизма. Полифенолите засилват нивата на окисление в мазнините и засилват скоростта на обмяната на веществата.
2. Срещу диабет. Зеленият чай помага за регулиране на нивата на глюкозата, забавяйки покачването на кръвната захар след хранене. Това може да попречи на високите инсулинови пикове и срещу съхранение на мазнини.
3. При сърдечни заболявания. Учените смятат, че зеленият чай влияе благотворно на лигавицата на кръвоносните съдове, което им помага да са отпуснати и да издържат на промените в кръвното налягане. Чаят действа и срещу образуването на съсиреци, които са основна причина за сърдечни удари.
4. Срещу рак. Много изследвания сочат, че редовната консумация на зелен чай намалява значително риска от рак. Има доказателства и че намаляват туморите при вече появил се.
5. Срещу холестерол. Зеленият чай намалява лошия холестерол в кръвта и подобрява съотношението на добрия, което е от ключово значение при превенция на сърдечни болести.
6. Превенция на Алцхаймер и Паркинсон. Изследвания, проведени върху мишки, показват, че зеленият чай защитава мозъчните клетки от увреждане и възстановява увредените.
7. Срещу кариеси. Проучванията показват, че антиоксидантът катехин в зеления чай може да унищожи бактериите и вирусите, които причиняват инфекции на гърлото, зъбен кариес и други стоматологични проблеми.
8. Срещу високо кръвно налягане. Редовната консумация на зелен чай се смята, че намалява риска от високо кръвно налягане (хипертония).
9. При депресия. Тианинът е аминокиселина в чаените листа. Тя е тази субстанция, за която се смята, че има успокояващо действие.
10. Грижа за кожата. Има доказателства, че зеленият чай помага срещу бръчките и признаците на стареене. Това е така заради антиоксидантните му и противовъзпалителни действия.

Не обичате чай? Има го и на капсули!