Какво трябва да знаем за сутрешното гадене по време на бременност?

Усещането за повдигане е често срещан симптом, част от комплекса на ранна бременност. Въпреки че се нарича "сутрешно гадене", може да се появи по всяко време на деня.

Кога се появява и колко време продължава?

Симптомите обикновено започват в ранните седмици на бременността, но пикът им е между осмата и дванадесетата седмица и обикновено отшумяват в началото на втория триместър, около тринадесетата или четиринадесетата седмица.

Въпреки това около 90% от бременните жени потвърждават, че неприятните симптоми изчезват след двадесетата седмица. В някои случаи то и повръщането продължават през цялата бременност.

Причини за сутрешното гадене

Причините не са напълно изяснени, но се предполага, че определени фактори играят важна роля, от които:

• хормонални промени – смята се, че високите нива на хормона hCG, чиито нива се увеличават след зачеването, са свързани с появата му;
• естроген – тъй като влияе на стомашно-чревния тракт, също може да допринесе за това усещане;
• стомашна чувствителност – промените в организма по време на бременност може да повишат чувствителността на стомаха, което да го предизвика;
• стрес и умора – физическите и емоционалните промени може да доведат до увеличен стрес и умора, които са съпроводени със сутрешно гадене;
• миризми – някои бременни жени стават особено чувствителни към определени храни и миризми, което също е фактор.

Интересно е, че според някои изследвания, то може да бъде свързано с по-нисък риск от спонтанен аборт. Повече информация за бременността може да получите в блога на сайта https://surecheck.info/bg/.

Как може да се справим с него?

Има няколко ефективни начина, за облекчаване на симптомите на сутрешното гадене, от които:

• яжте малки количества храна – малките и чести хранения може да помогнат за намаляване на сутрешното гадене. Важно е да избягвате храненето на празен стомах, защото ниските нива на кръвната захар могат да го изострят, както и силно миришещи храни и напитки;
• избирайте правилните храни – леките, нискомаслени и лесносмилаеми храни обикновено се понасят по-добре. Това може да са сухи бисквити, препечени филийки, банани и ориз;
• приемайте течности – пиенето на малки количества течности през деня, като вода, пресни плодови сокове и чай от джинджифил, е полезно. Газираните напитки трябва да се ограничават, тъй като може да съдържат кофеин, захар и калории. Въпреки че содата може да подпомогне храносмилането, най-добре е да се приема в умерени количества;
• джинджифил – джинджифилът, известен със своите антиеметични свойства, може да се приема под формата на чай, бисквити или хранителни добавки, но преди това задължително си организирайте консултация с вашия лекар;
• витамин В6 – витамин В6 може да бъде полезен, но се посъветвайте със специалист, преди да приемате добавки;

Ако сутрешното гадене е много силно или има признаци на дехидратация, трябва да се потърси лекар. Тежките форми на сутрешно гадене, като хиперемезис гравидарум, може да са опасни и да изискват медицинска намеса. Важно е да се потърси медицинска помощ при много интензивни симптоми, които влошават качеството на живот, защото това може да е опасно за майката и бебето.