Вкусна салата за сваляне на кръвното

Високото кръвно налягане (хипертония) е често срещано състояние, което в крайна сметка може да доведе до здравословни проблеми като сърдечносъдови заболявания и преждевременна смърт. Хората с високо кръвно налягане обикновено използват лекарства, за да го намалят. Освен с медикаменти, можете да контролирате хипертонията си и с промени в хранителния режим. Някои храни ще ви помогнат да нормализирате високото кръвно налягане, а други, точно обратното, могат да влошат още повече състоянието. Известно е, че че краставиците и чесънът имат полезни лечебни свойства, но много хора не знаят, че комбинацията от тези две съставки е много мощен природен лек, когато става дума за намаляване на високо кръвно налягане. Единственият трик тук е да ги комбинирате в една салата, чийто резултат наистина ще ви смае. Тази смес ще помогне за регулиране не само на кръвното налягане, но и на нивата на вредния (LDL) холестерол.

Необходими продукти:

• 1 чаена лъжичка ябълков оцет.
• Сол на вкус (най-добре хималайска или морска).
• 3 скилидки чесън.
• 2 чаши с вода.
• 1 краставица.

Начин на приготвяне: На първо място обелете чесъна и се уверете, че е добре почистен. Вземете дървена купа и смачкайте в нея чесъна. Добавете щипка сол, а след това добавете ябълковия оцет и го разбъркайте добре. След това измийте краставиците и ги нарежете на малки парченца. Прибавете ги към купата с чесъна, добавете вода и разбъркайте. По желание можете да добавите няколко листа от мента или кориандър. Вашият свежа салата е готова! Ежедневната консумация на тази вкусна салата ще ви помогне да регулирате високото кръвното налягане. Бъдете внимателни, когато добавяте сол, защото висок прием на сол може да предизвика повишаване на кръвното.