Лимоновата вода - лесна за приготвяне напитка с редица ползи за организма
Приготвянето на лимонова вода е изключително лесно: просто изтискайте сока от половин лимон в чаша вода и добавете малко мед, ако искате да подсладите. А знаехте ли какви са ползите, които тази напитка носи за организма? По-долу ви показваме най-важните от тях.
Подобрява работата на храносмилателната система.
Горещата лимонова вода намалява киселините в стомаха и забързва метаболизма. Тази топла напитка ще отпусне мускулите, ще помогне за работата на червата и ще се справи с подуването на корема.
Източник е на калий.
Калият има редица полезни свойства: спомага за здравето на сърдечно-съдовата система, намаля кръвното налягане и понижава риска от настинки и вирусни заболявания. Лимоновата вода е чудесен източник на този минерал - в 100 гр. лимони се съдържат 138 мг. калий.
Грижа за кожата.
Витамин C, който лимоните съдържат в изобилие, помага в бробата срещу свободните радикали и забавя стареенето. Може да ползвате лимоновата вода като почистващ лосион, а пиенето ѝ рано сутрин ще придаде блясък на кожата.
Регулира pH.
Поддържането на добра киселинност в организма е изключително важна за здравето ни. Нарушаването на pH баланса води до редица проблеми - от умора до разнообразни заболявания. Лимонът е сред плодовете с най-висока киселинност и е чудесен избор, ако вашият pH е твърде висок.
Помага за свалянето на килограми.
Както знаем, черният дроб е органът, който пречисва всичко, което попада в телата ни. Консумирането на вредна храна влошава функцията му и може да доведе до редица здравословни проблеми. Тук лимоновата вода идва на помощ - доказано е, че тя спомага за прочистването на черния дроб и подобрява работата му, което ще улесни свалянето на килограми.
Помага при лош дъх.
Освен всички ползи за имунната система, кожата и храносмилането, лимоновата вода е изключително ефективна и срещу лошия дъх. Жабуренето с нея по 2-3 пъти на ден ще спомогне за по-добра свежест на устата ви.
Източник: healthlivingsolution.com
