Сексът и менопаузата - как да върнем желанието в спалнята?

В годините преди и след менопауза много жени се сблъскват с намалено желание за секс. Причините са много, но основната е хормоналната промяна, настъпваща в тялото на дамите. Това обаче не значи завършек на сексуалния живот, защото има неща, които могат да върнат желанието за сексуални ласки.

1. Не забравяйте лубрикацията. Когато нивото на хормона естроген спадне, се намалява и чувствителността на жените при допир. По-малко естроген = по-малък приток на кръв към вагината, което от своя страна е свързано с по-голяма сухота. Затова жените преди и след менопауза е добре да използват лубрикант или вагинални кремове, за да не се превърне сексът в неприятно изживяване.

2. Не пропускайте любовната игра. Злободневните грижи, работа, деца често изместват секса от фокуса на партньорите, което в много случаи води до напрежение между тях. Важно е обаче сексът да не се "претупва" и да не се пропускат любовните ласки, като например оралния секс и масажите, за да се постигне истинско удоволствие от секса.

3. Депресията - преборете я. Жените между 40 и 59-годишна възраст са много по-склонни да изпадат в депресивни състояния. Те са виновни и за липсата на сексуално желание. Посетете лекар, който да ви назначи терапия, защото проблемът не е за подценяване.

4. Победете с оптимизъм мислите за старостта. Ако една жена не се чувства добре в кожата си, е нормално да се намали и желанието й за секс. Често обаче не менопаузата е причина за ниското либидо, а заболявания, като например хипофункция на щитовидната и желязодефицитна анемия. Ако имате съмнения за подобни болести, изследвайте се. Ако сте наред, то приемете спокойно мисълта, че остарявате - всички го правят. Глезете се с процедури, хранете се здравословно, спортувайте, поддържайте младежкия си вид и това няма да остане незабелязано от половинката ви.