Как да се грижим правилно за ноктите си?

Грижата за ноктите е важна част от грижата за цялото тяло. Тя не само Ви кара да изглеждате по-привлекателни, но правилната грижа за тях също може да помогне за предотвратяване на проблеми. Грижата за ноктите всъщност не е трудна задача. Ето няколко прости стъпки, които могат да Ви помогнат да запазите вашите нокти и те да изглеждат по-добре.

1. Не гризете ноктите си. Това е лош навик, който може не само да направи ноктите Ви грозни, но също така може да е причина да се развие бактериална инфекция или врастнали нокти.
2. Поддържайте ноктите си сухи и чисти. Отделете време, за да измиете и почистите ноктите и кожата около тях. Потопете пръстите на ръцете и краката в топла сапунена вода и използвайте мека четка, за да ги почистите. Това предотвратява бактерии, гъбички или други организми, растящи под ноктите.
3. Режете ноктите си редовно. Поддъражнето на добър и изряден маникюр не е просто суета - това ще Ви помогне да се справите с проблеми като врастнали нокти.
4. Никога не дърпайте кожичките около тях. Никога не изтръгвайте кожичките по ноктите, защото това може да Ви направи по-податливи на инфекции.
5. Носете ръкавици, когато чистите или миете съдове. Избягвайте контакта на ръцете Ви с перилни и миещи препарати и детергенти. Това изсушава кожата и вреди на ноктите.
6. Хидратирайте често ноктите си. Вие трябва да хидратирате ноктите си често, особено ако сменяте постоянно лаковете. Това ще запази Вашите нокти от прекалена сухота и чупливост. Зехтинът е чудесен овлажнител за нокти и преди лягане можете да използвате това масло, за да запазите Вашите нокти добре хидратирани.
7. Спазвайте здравословен и балансиран хранителен режим. Това, което ядем, оказва пряко влияние върху нашите нокти. Диета, богата на калций и цинк, ще помогне за избягване на обезцветяване и чупливост на ноктите. Можете да приемате допълнително биотин или рибено масло, за да запазите вашите нокти силни и здрави.