Искате да отслабнете? Яжте яйца!

Ако имате натрупване на мазнини в коремната област и наистина искате да се отървете от тях, но не сте фенове на физическите упражнения, ви предлагаме начин да се отървете от досадните тлъстини. Как да стане това? Всеки знае, че закуската е най-важното хранене за деня и това е свързано и със загубата на тегло. Но с какво да се храним, за да намалим размера на талията си? Отговорът е много прост: яйца. Проучване от 2008 година показва, че този продукт е много полезен, когато става въпрос за загуба на коремни мазнини. Те са богати на протеини, а закуската трябва да бъде богата на такива, защото те увеличават усещането за ситост до обяд. Експертите препоръчват първото ни хранене за деня да съдържа най-малко 20 грама протеини, а в едно яйце се съдържат 6 грама. Когато сте гладни и искате да дадете вашия организъм най-здравословните продукти с ниско съдържание на калории, вие трябва да хапвате 1-2 варени яйца. Те се приготвят бързо и са перфектната храна за хора, които искат да отслабнат. В едно варено яйце се съдържат само 78 калории, а в комбинация с една ябълка (80 калории) ще заситите организма си и ще убиете желанието за сладки и нездравословни храни. Ако сте почитатели на яйцата и сте се убедили, че те са сред най-подходящите за отслабване храни, ви предлагаме една диета, с помощта на която можете да свалите бързо килограми и да стопите мазнините по талията, които освен нелицеприятни, повишават риска от сърдечносъдови заболявания и диабет.