Да пречистим кръвта и да подобрим здравето си!

Без значение колко много се опитваме, токсините от храните, въздухът, който дишаме, използваната козметика, се натрупват в тялото ни. Токсичните отпадъци след това навлизат в кръвта и могат да достигнат до всеки орган в тялото. Натрупването на подобни вредни вещества в тялото е основната причина за много животозастрашаващи болести, включително рак. Ето защо е важно да се пречиства кръвта, а по-долу ви препоръчваме няколко полезни метода да го сторите по естествен път.

1. Пийте много вода. Водата е от жизненоважно значение за правилното функциониране на организма и пиенето на достатъчни количества от живителната течност е една от първите стъпки за детоксикация на вашата система. Водата поддържа бъбречната функция, което води до правилното премахване на токсините от тялото си. Според здравни експерти трябва да пиете поне по 8 чаши вода (или минимум литър и половина) през целия ден. Плодовете и зеленчуците с високо съдържание на вода също са препоръчителни. Те включват пъпеши, домати и краставици. Водата също така подобрява качеството на кожата и предотвратява появата на бръчки.

2. Билкови чайове. Освен вода, билковите чайове също са полезни за пречистване на кръвта. А билков чай, направен от джинджифил, мента и глухарче, е отличен кръвопочистващ инструмент, който също спомага за подобряване на цялостното здраве.

3. Чесън. Ползите за здравето на чесъна са безброй. Този миризлив зеленчук също така стимулира секрецията на пречистващите кръвта ензими и подобрява функцията на черния дроб. Можете да го добавяте към вашата храна или да изяждате по една скилидка дневно. Това ще повиши вашето здраве на много нива.

4. Моркови. Морковите са безценен склад на витамини и минерали, включително витамини А, С, както и някои от група В като фолиева киселина, биотин, пантотенова киселина. В тях има и важни минерали като калий, манган, фосфор, а също и фибри. Витамин А е от голяма полза за качеството на кожата, тъй като стимулира дермата, където колагеновите и кръвоносните съдове се пресичат. Плюс това подобрява притока на кръв към повърхността на кожата. Последно, но не на последно място, елиминира предракови увреждания на кожата и спомага за по-силна клетъчна мембрана. Един от начините да се възползвате от предимствата за здравето от този мощен зеленчук е да пиете всяка сутрин пресен сок от оранжевия зеленчук.

5. Авокадо. Този плод е много ефективен при прочистване на кръвоносните съдове от вредните токсини. Изобилието на витамин Е позволява на авокадото да направи чудеса и за кожата ви. Този плод предпазва кожата от увреждане и неутрализира ефектите от оксидативния стрес.