10 храни, които подпомагат производството на сперматозоиди

Скъпи мъже, знаете ли, че има храни, с чиято помощ можете естествено да увеличите броя на сперматозоидите си? Те ще Ви помогнат не само за това, но и ще подобрят цялостното Ви здраве.

1. Банани. Бананите съдържат бромелаин, който е ензим, контролиращ половите хормони. Тези плодове съдържат също така и витамини А, В1 и С, благодарение на които се насърчава производството на сперматозоиди и се подобрява издръжливостта на тялото.
2. Черен шоколад. Черният шоколад съдържа активна съставка, известна като L-аргинин. Тя помага за увеличаване на обема на спермата и също така повишава броя на сперматозоидите. Яденето на черен шоколад може да помогне на хората за по-добри оргазми.
3. Чесън. Чесънът е богат на алицин, който помага за подобряване на кръвообращението. Това от своя страна спомага за циркулацията на кръвта в половите органи и укрепва сперматозоидите. Чесънът също съдържа витамин В6 и селен, който контролира секрецията на половите хормони и намалява увреждане на сперматозоидите.
4. Нар. Наровете са богати на антиоксидант, който подобрява здравето на сперматозоидите. Редовната консумация на тези плодове може да помогне на тялото да се бори с вредните свободни радикали и също за подобряване на потенциала на сперматозоидите.
5. Говеждо месо. Говеждото съдържа цинк, който защитава сперматозоидите от влиянието на свободните радикали. Цинкът освен това предотвратява превръщането на тестостерон в естроген, насърчавайки либидото. Разбира се, с месото не бива да се прекалява, за да не се увеличи рискът от сърдечносъдови заболявания.
6. Орехи. Тези вкусни ядки са богати на аргинин, който помага за повишаване на обема на спермата и също така насърчава производството на сперматозоиди. В орехите има и омега-3 мастни киселини, които насърчават кръвообращението в пениса. Орехите са богати на антиоксиданти и защитават организма от някои заболявания.
7. Спанак. Спанакът е богат на фолиева киселина, която повишава броя на сперматозоидите. Тя също така е отговорна за укрепване на сперматозоидите, както и за увеличаване на тяхната подвижност.
8. Плодова салата. Плодове като ягоди, портокали и череши съдържат много антиоксиданти. Те предотвратяват увреждане на сперматозоидите и също така увеличават броя на сперматозоидите. Плодовете са богати на фолиева киселина, която укрепва сперматозоидите. Антиоксидантите в плодовете помагат в елиминирането на свободните радикали и по този начин те предпазват сперматозоидите. Плодовете са богат източник на витамин С, който предотвратява слепването на спермата. Това от своя страна спомага за подвижността и подобрява възможността за оплождане.
9. Яйца. Яйцата помагат за насърчаване на раждаемостта и повишаване на броя на сперматозоидите. Яйцата съдържат витамин Е, който предотвратява тъканната дегенерация на тестисите. Те са богати и на антиоксиданти, които неутрализират свободните радикали и предпазват клетките.
10. Вода. Пиенето на много вода може също да помогне на тялото за увеличаване на броя на сперматозоидите. Този полезен навик също помага за подобряване на функционирането на сперматозоидите.