Предимствата от приема на колаген на прах

От всички протеини в нашето тяло, колагенът е в най-големи количества. Намира се в сухожилията, мускулите, костите, кожата, кръвоносните съдове и дори храносмилателната система. Той е нужен за поддържането на здравето и еластичността на кожата, като подпомага и зарастването на раните.

В тази кратка статия ще си поговорим за причините, които водят до загуба на колаген и начините да се забави процесът на стареене. Ще обсъдим и какви са ползите от приема на колаген на прах.

Какво е колаген и защо е важен?

Колагенът е структурен протеин. Това означава, че той изгражда структурата на клетките и тъканите. Известни са 28 вида, като този от тип I съставлява цели 90% от колагена, намиращ се в човешкото тяло. Протеинът се състои предимно от аминокиселините глицин, хидроксипролин и пролин.

Колагенът е отговорен за клетъчните процеси:

• Възстановяване на тъканите;
• Имунен отговор;
• Клетъчна миграция – процес, който е необходим за поддържане на тъканите и др.

Фибробластите са клетките на съединителната тъкан, които произвеждат колаген и поддържат неговата секреция. С възрастта обаче тяхната работа отслабва и производството на протеина намалява. Затова и започват да се забелязват първите признаци на стареенето – отпусната кожа, бръчки, пигментации и др.

Може ли да се забави загубата на колаген?

Между 25 и 30 години колагенът в тялото се понижава с 1% годишно. Процесът се ускорява след 40-годишна възраст. Прекомерното излагане на слънце също влияе негативно върху производството му.

Възможно е процесът да се забави с правилна грижа, здравословно хранене и прием на хранителни добавки с колаген.

Ето как:

• Намалете излагането на слънце и винаги използвайте слънцезащитен продукт преди излизане от дома.
• Парните бани подобряват кръвообращението и стимулират производството на колаген. Освен това имат положителен ефект в усвояването на козметичните продукти от кожата.
• Яжте храна, богата на колаген – яйца, риба, зеленолистни зеленчуци и др.
• Намалете консумацията на трансмазнини и сладкиши.
• Пийте достатъчно количество вода.
• Приемайте хранителни добавки с колаген.
• Спрете тютюнопушенето.
• Намалете консумацията на спиртни напитки.

Следвайки тези лесни за изпълнение съвети, можете да забавите процеса на стареене и да запазите младостта си за възможно най-дълго време.

Какви са ползите от приема на колаген на прах?

Тялото ви естествено произвежда колаген, но както разбрахте, синтезът му намалява с възрастта. Освен с храната, можете да си го набавяте и с помощта на хранителни добавки и козметика за локално нанасяне върху кожата.

Но красотата идва и отвътре, не само отвън. Затова ви съветваме да се доверите на хидролизиран колаген, който е под формата на прах. Той се усвоява по-лесно от организма, в сравнение с капсулите. Можете лесно да го добавите към овесените ядки, смутито или към друга любима напитка.

Изберете колаген на прах, който е без аромат и вкус. Опаковката от 600 г на Forlife ще ви стигне за цели 4 месеца.

Добавката помага не само за намаляването на болките в ставите, но и се грижи за здравето на косата, кожата и ноктите. Ще изглеждате и ще се чувствате във върхова форма, независимо от възрастта.

Последният съвет, който ще ви дадем, е винаги да се консултирате с лекар преди употребата на колаген. В някои случаи, като проблеми с бъбреците, той може да бъде противопоказен.