Стресът на работа ни кара да напълняваме и повишава риска от ранна смърт

Стресирани ли сте на работа? Това може да доведе до проблеми с наднормено тегло, умора и да увеличи риска от преждевременна смърт, сочи изследване на британски учени. Според изследователите 40% от хората усещат, че работата им е допринесла за влошаване на здравето в последните 5 години. Повече от 50% от хората пък смятат и че службата им е виновна за повишения стрес. Голяма част от хората са убедени и че работата ги подтиква към нездравословно хранене, липса на движение и вредни навици като цигари и алкохол. Благотворителната организация, която провежда изследването, разкрива, че натоварването на работа кара хората да се притесняват за здравето в бъдещ план. Почти една трета от хората се страхуват от високо кръвно налягане, докато 21 на сто се притесняват от сърдечни проблеми и инфаркт. Лекарите препоръчват като ефективна борба срещу стреса да спортуваме поне 3-4 пъти седмично, да приемаме богати на магнезий храни и да разпускаме с любимо хоби, което да успокои нервите и да редуцира вредните ефекти от стреса.