Съвети за по-здрава и красива кожа
Кожата е най-големият по площ човешки орган. Въпреки това много хора ѝ отделят малко или никакво внимание. Грижата за здравето на кожата не само ще я направи по-красива, но и ще намали риска от заболявания. Тук ви представяме няколко съвета, които може да приложите в ежедневието си.
Проверете своя тип кожа
Кожата се дели на пет основни типа: нормална, суха, чувствителна, мазна и от смесен тип. Най-добрият начин да определите своя вид е да проверите така наречената Т-зона - челото, носа и брадичката. Ето как да го направите:
- Измийте лицето си и леко го подсушете.
- Изчакайте около 1 час, за да се възвърне кожата в нормалното си състояние.
- Направете проверка на Т-зоната. Сухата кожа изглежда изтощена и леко ще се лющи. Мазната кожа лъщи и ако сложите върху нея салфетка, леко ще се намазни. Чувствителната кожа има леки червени точици или петна. Комбинираната кожа има както мазни, така и сухи участъци.
След като знаете своя тип кожа, ще можете да подберете подходящите за вас козметични продукти.
Поддържайте кожата чиста
Това е най-простият съвет за здрава кожа, който можете да спазвате. Мийте често ръцете си и при необходимост ползвайте дезинфектант. Къпете се ежедневно, но не ползвайте твърде гореща вода, за да не изсушите кожата прекалено. Веднъж седмично може да прилагате химичен пилинг - това е чудесен метод да премахнете мъртвите клетки и да омекотите кожата.
Хидратирайте тялото си
Недостатъчната вода в организма води до изсушена кожа и поява на бръчки. Пийте поне 2 литра течности дневно. Колкото и да са ви любими кафето и газираните напитки, не прекалявайте с тях - заменете ги с плодови сокове и зелен чай.
Подбирайте храната
Храненето е от основно значение за здравето на всички органи, и кожата не прави изключение. За по-малко акне и не толкова мазна кожа ограничете сладките изделия и ги заменете с плодове. Избягвайте бързото хранене и висококалорични храни.
Внимавайте със слънцето
Топлите месеци наближават и няма как да пропуснем тази точка. Излагането на слънце осигурява на кожата така необходимия витамин D, но е важно да се предпазвате от UV-лъчите, затова през лятото използвайте подходящ слънцезащитен крем.
Източник: lifehack.org
