Розмарин и мента подпомагат паметта

Знаете ли, че някои билки могат да ви помогнат да подобрите паметта си, особено ако сте на възраст? За да докажат тяхната ефективност, изследователи от Катедрата по психология в университета "Нортумбрия" (Нюкасъл, Великобритания) представиха различни изследвания на Годишната конференция на Британската общество по Психология през 2016 година. В първия експеримент изследователите дават на доброволци да консумират ментов чай. На другата група участници е дадено да пият само вода. Преди и след консумацията на напитките са оценени познавателните умения на двете групи хора, както и настроението им. Установено е, че ментата помага за подобряване както на дългосрочната памет, така и на работната памет, която да ви позволи временно да съхранявате информация и да я използвате по време на познавателни задачи. Според друго изследване пък участниците, всички от които на възраст над 65 години, трябва да прекарват известно време в стая, ароматизирана с етерично масло от розмарин. В този случай тестовете са показали, че розмаринът спомага за повишаване на проспективната памет, която ви позволява да помните да извършвате действия в определено време, като например да си вземете лекарствата. Затова специалистите съветват хората да използват етерични масла от розмарин и мента, за да подобрят паметта и настроението си, особено в по-късна възраст. Консумацията на тези билки също е много полезна за цялостното здраве благодарение на съдържащите се в тях минерали и витамини.