Дългото стоене в седнала позиция увеличава риска от хемороиди

Прекалено дългото стоене в седнало положение, включително на тоалетната чиния, може да увеличи риска от хемороиди. Специалистите съветват да не прекарваме часове наред в седнала позиция и ако работим в офис, задължително да ставаме на всеки 15 минути от бюрото, за да правим кратка почивка. Четенето в тоалетната също е навик, който увеличава риска от хемороиди, защото продължителното стоене на тоалетната чиния натоварва тазовото дъно. Това също повишава риска от неприятния проблем, който много хора имат. За по-лесното движение на червата е добре да се консумират фибри (влакна), които да облекчават процеса на дефекация. Диета с високо съдържание на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни може да осигури препоръчителните 30 грама фибри дневно и да улесни изхождането. От хемороиди страдат много хора в съвременния свят, като причините се крият в застоялия начин на живот и нездравословното хранене.