15 ползи за здравето от канелата
Канелата е една от най-старите и най-популярни подправки в света. Освен прекрасния аромат, който тя придава на храните, канелата е и много полезна и от векове се използва като лекарство. Вижте 15 ползи за здравето от канелата:
1. Намалява риска от рак. Според проучване, проведено от изследователи в САЩ, канелата намалява разпространението на раковите клетки при левкемия и лимфома. Канелата също така е много добър източник на калций и фибри, които могат да се свързват жлъчни соли и да ги отстранят от тялото, намалявайки по този начин риска от рак и на дебелото черво.
2. Регулира кръвната захар. Изследвания са установили, че канелата съдържа някои полифеноли, които могат да помогнат на хората с диабет тип 2 чрез регулиране на нивата на кръвната захар.
3. Намалява холестерола. Както вече споменахме, калцият и фибрите в канелата могат да помогнат за премахване на жлъчните соли от организма. Това намалява вредния (LDL) холестерол и триглицеридите, виновни за сърдечносъдови заболявания.
4. Подобрява когнитивната функция. Няколко проучвания са показали, че ароматът и вкусът на канела действат като когнитивен стимулант, подпомагайки функциите на паметта.
5. Подобрява кръвообращението. Канелата съдържа значително количество от съединението, наречено кумарин, добре познато с разреждащите си кръвта свойства. То помага за предотвратяването на кръвни съсиреци, които могат да доведат до сърдечносъдови заболявания.
6. Помага при артритни болки. Благодарение на своите противовъзпалителни свойства, канелата помага за облекчаване на артрит, болки и скованост на мускулите и ставите.
7. Помага в битката с гъбичните инфекции. Канелата има и противогъбични и антибактериални свойства, които са ефективни в борбата с гъбични инфекции. Тя помага в унищожаването на микроби в жлъчния мехур и стафилококи.
8. В помощ при респираторни проблеми. Канелата е чудесно средство срещу общи или тежки настинки. Приемът на 1 супена лъжица мед с 1/4 чаена лъжичка канела на прах в продължение на 3 дни може значително да облекчи хронична кашлица и простуда, грип, и болки в гърлото.
9. В помощ на храносмилането. Канелата е много ефективна за подобряване на храносмилането. Тя помага за премахване на нежелани газове, елиминира киселинност, диария и сутрешно гадене.
10. Облекчава менструални спазми. Канелата е доказано полезна за женското здраве, тъй като помага за облекчаване на менструални спазми и други видове дискомфорт при дамите.
11. Може да облекчи зъбобол. Канелата е много полезно средство за зъбобол. Просто направите паста с помощта на 5 супени лъжици мед с една чаена лъжичка канела на прах. Нанесете малко от пастата върху болния зъб 2-3 пъти дневно, преди да отидете на зъболекар.
12. Укрепва имунната система. Смес от мед и канела може да помогне за укрепването на имунната система, премахване на умората и увеличаване на продължителността на живота. Известни са също и нейните противостареещи ефекти.
13. Елиминира лош дъх. Смес от мед и канела на прах също е отлично средство при лош дъх. В канелата се съдържа канелен алдехид, намаляващ бактериите в устата. Гаргара с мед, канела на прах и вода е полезна за поддържане на свеж дъх през целия ден.
14. Облекчава главоболие. Невероятните свойства на канелата могат да помогнат дори при главоболие. Разтрийте малко паста от канела и вода по слепоочията и челото и разтрийте леко, за да получите облекчение.
15. Намалява инфекции на пикочните пътища. Според проучване хората, които консумират редовно канела, страдат по-рядко от инфекции на пикочните пътища.
