Ползи за здравето от бананите, които ще ви изненадат приятно (2 част)

Бананите са не просто вкусни и засищащи, но и изключително полезна и питателна храна, пълна с цял набор минерали и витамини. Представяме Ви втората част от най-добрите ползи на вкусния плод...

1. Облекчават ухапвания от комари: Няма да повярвате, но ако бъдете ухапани от комар и ви сърби, третирайте мястото с вътрешността на банан. Той ще облекчи подуването и сърбежа.
2. Помагат за преодоляването на сутрешната умора: Консумацията на банани повишава кръвната ви захар, като по този начин премахва чувството за умора и сутрешно гадене.
3. Помагат в битката с цигарите: Витамините В 6 И В 12, заедно с калия и магнезия, които се съдържат в бананите, помагат на тялото да преодолее никотиновият глад на опитващите се да откажат цигарите.
4. Облекчават мускулни схващания: Недостигът на калий може да предизвика схващания на мускулите и предразположеност към мускулни контузии. Ако тренирате много, яжте редовно банани, за да повишите енергията си и да намалите риска от мускулни контузии.
5. Вярното решение при стрес: Когато сме стресирани, метаболитните нива в тялото се повишават, което от своя страна редуцира нивата на калий. Консумацията на банани, богати на калий, помага за стабилизирането на ударите на сърцето. По този начин до мозъка достига повече кислород, който вече регулира водния баланс на тялото.
6. Облекчават симптомите на стомажна язва: Бананът е единственият плод, който може да бъде приеман без да обостря симптомите на язвата на стомаха. Бананите неутрализират свръх-киселинността на стомашните сокове и намаляват дразненето на язвата чрез покриване на лигавицата на стомаха. Зрелите банани облекчават острите симптоми и насърчават на процеса на оздравяване при стомашни язви.