Как да нормализираме ниското кръвно?

Ниското кръвно налягане (или хипотония) означава, че налягането на кръвта, циркулираща в тялото, е по-ниско от нормалното. Въпреки че състоянието не е толкова опасно, колкото хипертонията (високото кръвно), все пак е състояние, което може да доведе до симптоми като замаяност, слабост и замъглено зрение и не бива да се подценява. Вижте няколко ефективни естествени средства, с чиято помощ можете да нормализирате ниското кръвно.

1. Сол. Солта е сред най-често използваните средства за понижаване на кръвното налягане. Натрият в солта може да повиши кръвното налягане. Затова хората, които имат ниско кръвно налягане, се препоръчва да се увеличат приема на сол в храната и при рязко спадане да пият айрян със сол. Въпреки това е добре да помните, че твърде много сол също е много вредно за здравето и затова трябва да се приема в умерени количества.

2. Вода. Тъй като дехидратацията е основна причина за ниско кръвно налягане, е добре да се пие достатъчно вода през деня. Алкохолните напитки пък могат да причинят дехидратация, затова ги ограничавайте.

3. Босилек. Листата босилек са отличен природен лек за ниско кръвно налягане. Те са много ефективни за нормализиране на кръвното налягане.

4. Женшен. Женшенът отдавна се използва в традиционната китайска медицина за лечение на различни заболявания, включително и ниско кръвно налягане. Едно проучване показва, че когато се дава на хора с хипотония, женшенът може да повиши кръвното налягане и да укрепи сърцето.

5. Бадеми. Бадемите са богат източник на калий, който е от съществено значение за поддържане на нормално кръвно налягане и за сърдечната функция.

6. Стафиди. Стафидите, независимо бели или тъмни, са ефективен лек за стабилизиране на кръвното налягане, а също се препоръчват и за хора с анемия.