6 рутини, които може би изпълнявате грешно

Ежедневните задачи са малко досадни, нали? Изпълняваме толкова много дребни действия, че почти не се запитваме дали има правилен начин да ги правим. Тук ви представяме 6 неща, на които е добре да обръщате повече внимание. Това са 6 грешки, които вредят на здравето и на джоба ви.    

Използвате твърде много сапун

С възрастта кожата ни става все по-суха и сапунът (тъй като свива порите) само прави положението по-лошо. Опитайте се да прилагате минимално количество сапун и само на необходимите зони като сгъвките... Или просто използвайте подходящ за вашето тяло душ гел.

Работите без да планирате почивката си

Всеки човек има част от деня, през която е много продуктивен. Тогава по-лесно се концентрираме, чувстваме се бдителни и вдъхновени, и в резултат постигаме страхотни резултати. Проблемът е, че не се опитваме да намерим продуктивните часове и да се възползваме от тях. Ако се чувствате по-мотивирани и концентрирани между 11 и 12, не взимайте почивка в 11:30. Избирайте паузите така, че да не убивате продуктивността си. И, разбира се, не се претоварвайте.

Добавяте олио към водата за паста

Добавянето на олио към водата, в която правите спагети, ще попречи на соса да полепне по тях. За да приготвите перфектната паста, просто използвайте правилното количество вода - 1 литът на 100 грама сушена паста и 1.5 литър за свежа.

Използвате твърде много хартиени кърпи

Замисляли ли сте се някога колко хартия използват хората годишно, за да подсушават ръцете си? Хиляди тонове. Има едно просто нещо, което можете да направите, за да предпазите планетата и да спестите пари. Просто изтръскайте ръцете си в мивката, преди да избършете ръцете си. Изглежда просто, но много хора го забравят и много повече хартия отива на боклука.

Миете си зъбите само с хоризонтални движения

Миенето на зъбите е една от най-грешените ежедневни дейности. Много хора го правят колкото да отбият номера и не влагат необходимото внимание. Не използвайте само хоризонтални движенив - включете и вертикални и се погрижете за задните зъби и вътрешната част.

Започвате да тренирате без подготовка

Твърде натоварващите тренировки могат да навредят тялото. За да се подготвите за упражнения, включете подходяща загрявка. Не забравяйте да включите разтягане на тялото.  

Източник: brightside.me