СИЛАТА НА САМОКОНТРОЛА - РАЙЪН ХОЛИДЕЙ - СИЕЛА

СИЛАТА НА САМОКОНТРОЛА - РАЙЪН ХОЛИДЕЙ - СИЕЛА

Книгата е част от поредицата "Четирите добродетели на стоицизма" на Райън Холидей.

В "Силата на самоконтрола" авторът на "Твоето его е врагът" Райън Холидей ни предоставя точната рецепта как да започнем сами да отговаряме за себе си. Защото, както е казал Айзенхауер, свободата е именно възможността да практикуваме самодисциплина. За да овладеем каквото и да е, трябва първо да овладеем себе си. Да определяме ясни граници, за да имаме време, емоционална и физическа сила, да постигаме точния баланс. В днешния забързан и пълен с възможности за разсейване и оправдания свят това е особено трудно.

От книгата ще научите

• Как да пазите силите си и защо перфекционизмът е порок
• Как да си поставяме реалистични очаквания
• Защо е важно да спортуваме
• Защо е толкова важно да можем да казваме не
• Как да преодоляваме болката и да не сме зависими от удоволствията и импулсите

Според автора, ние се освобождаваме чрез дисциплината. Чрез нея се спасяваме. Тя е ключът за оковите. Той дава редица примери за велики и популярни личности, които в трудни моменти са успели да надмогнат себе си: от Марк Аврелий и Епиктет, през Рузвелт, Чърчил и кралица Елизабет II до Мартин Лутър Кинг и писателката Джойс Каръл Оутс.

Първо да правим трудните неща. Да се наспиваме добре, да ставаме рано, да си подредим бюрото. Да упражняваме тялото и ума си. Да работим, без да се разсейваме. Да не водим безсмислени спорове онлайн. Да можем да понасяме собствените си грешки, така че от тях да извличаме поуки, вместо да съжаляваме и да се укоряваме. Тези съвети изглеждат прости и очевидни, но точно в това е трудността - да обръщаме внимание на простите ежедневни неща, така че най-много сила и време да отделяме за големите предизвикателства.

Издателство: Сиела
Година на издаване: 2023 г.
Корица: Мека
Страници: 252
Тегло: 321 грама
Размер: 14.20 / 20.90 / 2.30 см
ISBN: 9789542844730