Яжте манго, за да отслабнете и да намалите риска от диабет тип 2

Хората, опитваши се да отслабнат, отдавна знаят, че плодовете са една от тайните за загубата на тегло. Плодове като грейпфрут, лимон и ананас могат да са ни в помощ при отслабване, а учените добавят и още един плод с изключителни качества - мангото. Според специалистите екзотичният плод може да помогне срещу затлъстяване и диабет тип 2. Установено е, че консумацията на манго може да предотврати загубата на полезните бактерии в червата, което може да бъде причинено от богати на мазнини храни. Изследователите обясняват, че специфични бактерии в чревния тракт играят роля в затлъстяването и усложненията, свързани със затлъстяването, като например диабет тип 2. В проучването, проведено от Държавния унвиерситет в Оклахома, са извършени опити с мишки. Те са разделени на групи и са хранени по различен режим, а някои от лабораторните животни са хранени с манго. След края на тримесечното изследване се оказва, че добавянето на манго към диетата може да помогне за поддържане и регулиране на здравето на червата и на нивата на полезните бактерии. Специалистите посочват, че мангото е добър източник на фибри и други изследвания също доказват, че плодът има ефект против затлъстяване, а също и хипогликемични и имуномодулиращи свойства. Предишни изследвания откриват, че съединения в манго имат противовъзпалителни ефекти, а високото съдържание на фибри подпомага храносмилането. Само в една чаша манго се съдържат над 20 различни витамина и много минерали и антиоксиданти, подобряващи цялостното здраве на човек.