Как да намалим риска от пъпки и акне?
Акнето и подобни проблеми засягат много хора, повлиявайки сериозно както на кожата, така и на самочувствието и качеството им на живот. Предразположеността и хормоналните проблеми правят някои хора податливи към акне, затова ако сте в риск, ви препоръчваме няколко неща, които могат да помогнат за предотвратяване на акне и изчистване на кожата.
1. Пийте най-малко литър и половина вода дневно. Тя ще поддържа кожата хидратирана и ще подобри вида й. Правилният хранителен режим също може да помогне за предотвратяване на акне. Прекомерният прием на мазни и тлъсти храни се отразява зле на кожата. Намаляване на наситените мазнини може допълнително да съдейства за намаляване на риска от акне и други кожни проблеми.
2. Спортувайте редовно и превърнете това в навик. Редовните упражнения помагат на тялото ви да се изчисти от токсините. Задържането им в организма може да увеличи възпалението и да предизвика акне и кожни неприятности.
3. Чистотата е важна за предотвратяване на акне. Не забравяйте да перете редовно калъфките за възглавници и кърпите за лице, за да предпазите кожата си от бактериите в тях. Добре е често да се почистват и всички употребявани четки и гъби за грим.
4. Измивайте лицето си два пъти на ден, но не прекалявайте. Добре е да измивате лицето си сутрин и вечер и да използвате меки естествени продукти. Никога не използвайте обикновен сапун и не търкайте с прекалено агресивни и абразивни продукти. Прекалено честото миене на лицето пък отмива кожните мазнини и може да направи кожата суха.
5. Не стискайте пъпките или черните точки. Особено ако ръцете ви не са чисти, това може да влоши акнето и кожните несъвършенства. В тях могат да попаднат бактерии и кожата да се възпали и раздразни още повече. Друго, което задължително трябва да запомните, е да не спите никога с грим. Натрупаният грим и някои вредни съставки в него могат да запушат порите, затова трябва преди сън да го премахвате грижливо с топла (но никога с гореща) вода и с подходящ демакиант. Това е чудесен начин да освежите кожата си и да намалите риска от проблеми.
