ЧУДОТО В 5 СУТРИНТА - ДЖЕФ САНДЪРС - ЖАНУА 98

ЧУДОТО В 5 СУТРИНТА - ДЖЕФ САНДЪРС - ЖАНУА 98

Деветте предимства на ранното ставане

• Повече време за планиране на деня.
• Повече енергия и оптимизъм.
• По-високо качество на съня.
• Подобряване на умствената яснота.
• По-добър фокус.
• Постоянно повишаване на ежедневната ефективност.
• Повече творчески идеи.
• По-голяма вероятност да постигнете най-големите си цели.
• Повече време за спорт (съответно и по-секси тяло).

Защо ранното ставане е толкова велико

• Ще имате много ценно време в излишък - време, в което ефективно да планирате деня си.
• Вероятно сънят Ви драстично ще се подобри - лягането по едно и също време и събуждането от телефона по едно и също време ще доведат до по-положителна нагласа и повече енергия.
• Ранните сутрини са особено подходящи за молитва, йога, медитация или просто предоставят повече време за вас самите.
• Ранобудните хора са склонни, за се хранят по-здравословно, да се упражняват повече и да имат по-хубаво тяло.
• По-лесно ще се фокусирате за постигане на най-големите си цели.

Издателство: Жануа 98.
Издадена: 2018 година.
Корица: Мека.
Страници: 248.
Тегло: 248 гр.
Размери: 13,0 / 20,0 / 1,40 см.
ISBN: 9789543761616.